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身体瘦弱的人，可以通过增加饭量涨体重，来保证健康？答案：错误。解析：身体瘦弱不建议通过增加饭量涨体重，在身体活动不足的情况下，增加的饭量很可能转变为更多的脂肪，而不是转变为更结实的身体（如更结实的骨骼...

运动后要避免喝含有咖啡因的饮料？答案：是的。解析：运动后要避免喝含有咖啡因的饮料，例如咖啡和茶，因为咖啡因有利尿的作用，会令你体内水份的补充不足。...

西红柿生吃和熟吃，哪个可以吸收更多的番茄红素？答案：熟吃。解析：西红柿生吃、熟吃各有好处，生吃可以摄入较多的维生素C，熟吃可以吸收更多的番茄红素。因为脂溶性的番茄红素经过加热，更容易被人体吸收，从而起...

海龟有牙齿吗？答案：没有。海龟没有牙齿，但是喙却非常锐利，能够切开食物，咬碎软体动物的外壳。而且，海龟的食道中布满“倒刺”，进食时先将海水和食物一起吞入，再将海水吐出，倒刺可以钩住食物，防止食物被吐出...

下列哪项被称为是“最古老的运动项目”？答案：田径。解析：田径，是最古老的运动项目，人类在200万年前刚刚“下树”的时候就必须面对猛兽的追击和狩猎的需求，在希腊举行的古代奥运会，第一个比赛项目就是赛跑。...

自由泳也叫作？答案：爬泳。解析：“自由泳”也叫“爬泳”，因为游起来的姿势像在水里爬行一样而得名。“爬泳”的特点是身体在水面上前进，头部在两侧交替呼吸，双臂交替划水，双腿像蛙泳那样交替蹬踏。...

运动中出现饥饿感时，可以在运动间歇时少量进食？答案：是的。解析：运动中出现饥饿感时，可以在运动间歇时少量进食。原则上进食数量不能超过平时饭量的1/3。食品要以高碳水化合物食物为主，如面包、糕点、水果等...

只有女生才可以练瑜伽？答案：错误。解析：瑜伽最初是印度男性的运动项目，后作为一项能够让人内心变得安静的运动，对任何性别和年龄段都是可以的，虽然男性身体在结构上会比女性身体更生硬一些，但也有适合男性的瑜...

补充维生素就是补充能量？答案：错误。解析：维生素及其类似物、矿物质不是“燃料”，不能产生能量。事实上，它们作为代谢的辅酶，作用在于协助实现多种维持正常生理功能所必需的生化反应。...

食物纤维分为水溶性和？答案：不溶性。解析：食物纤维也分为不溶性和水溶性两种。在我们摄取食物纤维的时候如果其中一种摄取过多，也可能会导致便秘。绝大多数的食物都含有不溶性食物纤维，而含有水溶性食物纤维的食...

用什么水淘米更有利于保存营养？答案：凉水。解析：米里含有维生素和无机盐，容易溶于水。淘米方法不对，容易使米粒表层的营养素流失。最好用凉水淘洗，不要用流水或热水淘洗，温度升高会加快米的营养流失。此外淘米...

民间常用以下哪种瓜的瓜瓤刷锅刷碗？答案：丝瓜。解析：民间常用丝瓜瓤作为刷锅刷碗的清洁工具。丝瓜通常是夏秋季果实成熟，等果皮变黄、内部干枯时采摘，晾干去皮后，保留丝网状的瓜瓤，切成小段即可使用，既不会划...

以下哪种龟生活在海洋中？答案：棱皮龟。解析：棱皮龟是一种水栖性极强的龟种，也是现存海龟种类里体型最大的，一生中大部分时间都在海洋中度过，只有雌龟产卵时需要上岸。象龟则是体型最大的陆龟，通常在陆地上生活...

以下哪种非遗项目被誉为“中国梆子戏鼻祖”？答案：秦腔。解析：秦腔是陕西传统戏曲形式之一，2006年入选首批国家级非物质文化遗产名录。早期演出时，常用枣木梆子敲击伴奏，又名“梆子腔”。秦腔历史悠久，影响...

秋季易犯困，以下哪种习惯有助于预防乏"？答案：适当午睡。解析：入秋后天气变凉，应改变夏季晚睡的习惯，尽量在晚上10时前入睡，早睡早起，适当午睡，有助于预防秋乏。还可以选择慢跑、登山等舒缓运动缓解秋乏，...