运动中出现饥饿感时,可以在运动间歇时少量进食?

可以在运动间歇时少量进食

答案:是的。

解析:运动中出现饥饿感时,可以在运动间歇时少量进食。

原则上进食数量不能超过平时饭量的1/3。

食品要以高碳水化合物食物为主,如面包、糕点、水果等。进食15-30分钟后可以进行运动锻炼。