

哪个动作可以让臀部变得紧实并加强核心肌肉群力量？答案：深蹲跳。解析：深蹲跳可以有效地利用肱四头肌和臀部肌肉，深蹲后配合拉伸动作可以利用到身体多部位的大肌肉群，促进肌肉生长，加强核心力量。...

以下哪种跑步运动更适合老年人？答案：慢跑。解析：相对来说，慢跑比马拉松更适合老年人。慢跑有利于提升心肺功能，加强肌肉力量，延缓骨质疏松。而马拉松是耗竭性运动，对氧气供应的需求很大，老年人往往患有慢性病...

有人觉得短时间锻炼等于不运动，这种想法？答案：并不正确。解析：如果觉得短时间运动没用就放弃锻炼，这种想法并不正确。事实上，哪怕只有10分钟的有氧运动也有作用。只要充分利用时间，就可以积少成多。比如早中...

哪种传统拳法是效仿猿的长臂创造而成？答案：通背拳。解析：通背拳又称通臂拳，是我国传统武术的优秀拳种之一，也是国家级非物质文化遗产之一。通背拳效仿猿之长臂为形，以单操散手为手段，以实战技击为目的，身法灵...

以下哪种海鸟的羽毛不能沾水，主要靠抢夺食物为生？答案：军舰鸟。解析：军舰鸟虽然是海鸟，但它的羽毛没有防水油层，一旦浸水就会湿透，面临被淹死的风险。所以军舰鸟大部分的食物是靠空中抢夺其他海鸟捕获的鱼虾，...

滴眼药水时，最好滴在眼睛的哪个部位？答案：结膜囊内。解析：滴眼药水的正确位置是结膜囊内。结膜囊是眼皮和眼球之间的间隙，下拉下眼皮时会形成一个“口袋”，即为结膜囊，滴入这里能够最大程度保留并促进眼药水的...

古代足球被称为蹴鞠，下列哪项为又名？答案：蹴球。解析：足球在中国古代被称为蹴鞠，又名还有“蹴球”、“踢圆”、“筑球”等。“蹴”表示用脚蹴、蹋、踢等含义。“鞠”则是指外包皮革，内含米糠的球。...

蛙泳、瑜伽、慢走等锻炼对腰部健康有益？答案：是的。解析：蛙泳、慢走、瑜伽等活动方式，可以有效的锻炼腰部的肌肉组织，有利于活动腰部，促进腰部血液循环，改善腰椎疾病所导致的疼痛。...

2023.9.14更新：新增一个CSpace社区，由本站学员分享，出自我们资源站里的其中一个，过了筛选直接进，看样子奖励挺高，可能有些难度，具体来了活动再说。上周不是有个Recollective社区的...

小学阶段的体育锻炼以哪种方式为主？答案：多项运动训练。解析：小学阶段（7~12岁）的孩子能感受到运动带来的快乐，这个阶段要重视运动的多样性和丰富性，不要过早专注于一种运动，以免因单调磨灭孩子的运动兴趣...

小学生日常的运动训练主要是？答案：有氧运动。解析：小学生应该以有氧运动为主，重量过大的力量练习和对身体消耗过大的耐力性练习，不宜过多采用。13~14岁以后，心血管机能逐渐接近成年人水平，才能承受更大的...

小林打球时扭伤了腰，卧床休息时最好选择？答案：硬板床。解析：腰伤后建议选择硬板床。注意睡硬板床并不是指直接睡在硬床板上面，床板上要垫上大约3~5厘米的棉，相当于中等硬度的床垫。太硬容易引起肌肉劳损，太...

鸳鸯中羽毛更为艳丽的通常是？答案：雄鸟。解析：鸳鸯是鸭科鸳鸯属雁形目动物，鸳指雄鸟，鸯指雌鸟。相比之下，雄鸟外表极为艳丽，色彩丰富，长有金色的颈部羽毛、背部长羽以及可直立的独特炫耀性“帆状饰羽”。雌鸟...

海洋中的蓝鲸和陆地上的非洲象，谁的重量更大？答案：蓝鲸。解析：蓝鲸是人类已知的世界上最大的动物，成年后全长超过30米，重量约为150~200吨，相当于25~35头成年非洲象体重的总和。刚出生的幼鲸的体...

味精加热太久真的会致癌吗？答案：不会，别担心。解析：味精的化学名叫谷氨酸钠，长时间高温烹饪时，可能会转变成焦谷氨酸钠。但焦谷氨酸钠对人体是安全的，并不会致癌。之所以人们常说出锅前再放味精，是因为长时间...