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哪个动作可以让臀部变得紧实并加强核心肌肉群力量?答案:深蹲跳。解析:深蹲跳可以有效地利用肱四头肌和臀部肌肉,深蹲后配合拉伸动作可以利用到身体多部位的大肌肉群,促进肌肉生长,加强核心力量。...

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以下哪种跑步运动更适合老年人?答案:慢跑。解析:相对来说,慢跑比马拉松更适合老年人。慢跑有利于提升心肺功能,加强肌肉力量,延缓骨质疏松。而马拉松是耗竭性运动,对氧气供应的需求很大,老年人往往患有慢性病...

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有人觉得短时间锻炼等于不运动,这种想法?答案:并不正确。解析:如果觉得短时间运动没用就放弃锻炼,这种想法并不正确。事实上,哪怕只有10分钟的有氧运动也有作用。只要充分利用时间,就可以积少成多。比如早中...

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哪种传统拳法是效仿猿的长臂创造而成?答案:通背拳。解析:通背拳又称通臂拳,是我国传统武术的优秀拳种之一,也是国家级非物质文化遗产之一。通背拳效仿猿之长臂为形,以单操散手为手段,以实战技击为目的,身法灵...

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以下哪种海鸟的羽毛不能沾水,主要靠抢夺食物为生?答案:军舰鸟。解析:军舰鸟虽然是海鸟,但它的羽毛没有防水油层,一旦浸水就会湿透,面临被淹死的风险。所以军舰鸟大部分的食物是靠空中抢夺其他海鸟捕获的鱼虾,...

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滴眼药水时,最好滴在眼睛的哪个部位?答案:结膜囊内。解析:滴眼药水的正确位置是结膜囊内。结膜囊是眼皮和眼球之间的间隙,下拉下眼皮时会形成一个“口袋”,即为结膜囊,滴入这里能够最大程度保留并促进眼药水的...

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古代足球被称为蹴鞠,下列哪项为又名?答案:蹴球。解析:足球在中国古代被称为蹴鞠,又名还有“蹴球”、“踢圆”、“筑球”等。“蹴”表示用脚蹴、蹋、踢等含义。“鞠”则是指外包皮革,内含米糠的球。...

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蛙泳、瑜伽、慢走等锻炼对腰部健康有益?答案:是的。解析:蛙泳、慢走、瑜伽等活动方式,可以有效的锻炼腰部的肌肉组织,有利于活动腰部,促进腰部血液循环,改善腰椎疾病所导致的疼痛。...

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2023.9.14更新:新增一个CSpace社区,由本站学员分享,出自我们资源站里的其中一个,过了筛选直接进,看样子奖励挺高,可能有些难度,具体来了活动再说。上周不是有个Recollective社区的...

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小学阶段的体育锻炼以哪种方式为主?答案:多项运动训练。解析:小学阶段(7~12岁)的孩子能感受到运动带来的快乐,这个阶段要重视运动的多样性和丰富性,不要过早专注于一种运动,以免因单调磨灭孩子的运动兴趣...

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小学生日常的运动训练主要是?答案:有氧运动。解析:小学生应该以有氧运动为主,重量过大的力量练习和对身体消耗过大的耐力性练习,不宜过多采用。13~14岁以后,心血管机能逐渐接近成年人水平,才能承受更大的...

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小林打球时扭伤了腰,卧床休息时最好选择?答案:硬板床。解析:腰伤后建议选择硬板床。注意睡硬板床并不是指直接睡在硬床板上面,床板上要垫上大约3~5厘米的棉,相当于中等硬度的床垫。太硬容易引起肌肉劳损,太...

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鸳鸯中羽毛更为艳丽的通常是?答案:雄鸟。解析:鸳鸯是鸭科鸳鸯属雁形目动物,鸳指雄鸟,鸯指雌鸟。相比之下,雄鸟外表极为艳丽,色彩丰富,长有金色的颈部羽毛、背部长羽以及可直立的独特炫耀性“帆状饰羽”。雌鸟...

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海洋中的蓝鲸和陆地上的非洲象,谁的重量更大?答案:蓝鲸。解析:蓝鲸是人类已知的世界上最大的动物,成年后全长超过30米,重量约为150~200吨,相当于25~35头成年非洲象体重的总和。刚出生的幼鲸的体...

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味精加热太久真的会致癌吗?答案:不会,别担心。解析:味精的化学名叫谷氨酸钠,长时间高温烹饪时,可能会转变成焦谷氨酸钠。但焦谷氨酸钠对人体是安全的,并不会致癌。之所以人们常说出锅前再放味精,是因为长时间...

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