小林打球时扭伤了腰,卧床休息时最好选择?

腰伤后建议选择硬板床

答案:硬板床。

解析:腰伤后建议选择硬板床。

注意睡硬板床并不是指直接睡在硬床板上面,床板上要垫上大约3~5厘米的棉,相当于中等硬度的床垫。

太硬容易引起肌肉劳损,太软无法给脊柱提供良好的支撑。