有人觉得短时间锻炼等于不运动,这种想法?

短时间锻炼等于不运动这种想法并不正确

答案:并不正确。

解析:如果觉得短时间运动没用就放弃锻炼,这种想法并不正确。

事实上,哪怕只有10分钟的有氧运动也有作用。

只要充分利用时间,就可以积少成多。

比如早中晚各抽出10分钟跑步,比完全不动效果要好。