趣味知识

平时不锻炼，盲目跟风剧烈运动，这种做法？答案：不可取。解析：没有锻炼基础的人高强度跟练，容易出现腰肌劳损、韧带拉伤等状况。此外，运动前没有热身容易造成肌肉痉挛、肌肉拉伤；过量运动会导致乳酸堆积，出现腰...

吃蛋白粉就可以长肌肉、变强壮，这种认识对吗？答案：太片面。解析：结实的肌肉和强壮的体魄除了需要充足的营养外，日积月累的锻炼才是关键，只吃蛋白粉不运动不可能身体强壮。如果不好好吃饭而只依赖蛋白粉，很容易...

场地自行车赛使用的自行车为何没刹车装置？答案：为预防撞车事故。解析：骑手通常会在彼此之间近距离的情况下高速骑行，这种情况下如果使用刹车将会导致撞车，所以没有场地自行车赛使用的自行车刹车。反向蹬脚踏板能...

小年“扫尘”也叫“扫陈”，指的是扫除？答案：陈年积垢。解析：“尘”与“陈”谐音，小年扫尘也就是把陈旧的东西一扫而光。这既指庭院内的陈年积垢，也指旧岁中遇到的不愉快，图的是辞旧布新，迎祥纳福，并不是说把...

感染新冠病毒后出现发烧感冒症状，多种药物混着吃好得快？答案：不会，有风险。解析：擅自加大药量不会好的更快，反而会增加药物不良反应风险。按照说明书或遵从医嘱吃药才安全，很多复方感冒药、中成药都含有乙酰氨...

哪些人群需要重点检测血氧饱和度？答案：老人、基础病患者。解析：高龄老人、有基础疾病的患者应重点进行血氧饱和度检查。这类患者在发病时容易呼吸困难，血液循环不畅，严重者甚至会引发癫痫，因此，血氧检测和肺部...

以下哪种挥拍类运动属于高强度有氧运动？答案：网球。解析：挥拍类运动中，网球和壁球属于高强度有氧运动，建议每周进行1~2小时。乒乓球属于中等强度有氧运动，建议每周进行2.5小时左右。建议根据自身条件来选...

有人认为感冒后多运动多出汗就好了，这种想法？答案：并不科学。解析：这种想法是错误的。运动出汗确实会让体内病毒较快排出，但剧烈运动后免疫力下降，部分病毒可通过血液侵入到人体心脏，破坏心脏功能，甚至会让小...

我们日常的能量消耗中，通常哪一项占比更高？答案：基础代谢。解析：日常能量消耗主要包括三部分：基础代谢占每日能量消耗的60%~70%；运动和非训练性体力活动约占15%~30%；咀嚼、吞咽、消化、吸收和储...

司机驾驶高铁列车时，如何调速和刹车？答案：用手柄操作。解析：高铁列车上没有油门和刹车踏板，实现加减速功能的是操纵杆，实现刹车（制动）功能的是制动机，司机通过手柄进行调速或停车。动车组列车的脚踏板并不是...

猜猜以下哪种鲨鱼是“会走路的鲨鱼”？答案：肩章鲨。解析：肩章鲨是一种生活在热带水域的小型鲨鱼，因为喜欢走路而不喜欢游泳，被人们称为“会走路的鲨鱼”。因为它们的胸鳍和臀鳍很宽，有着非常强壮的肌肉，在海床...

新冠康复后，可立即进行运动锻炼吗？答案：不可以。解析：不建议在完全康复后两周内进行任何形式的运动锻炼。感染新冠病毒后一段时间，人体免疫能力状态紊乱，过度运动会导致疲劳，若出现胸痛、明显心悸等情况，需要...

感染新冠病毒后，需要检测血氧浓度吗？答案：需要关注。解析：可以通过血氧浓度，来判断新冠病毒感染的严重程度，《新型冠状病毒肺炎诊疗方案第九版》指出，血氧饱和度低于93％是重型患者的参考依据之一，检测血氧...

平时没空锻炼，只能安排在周末高强度训练，这种做法？答案：效果并不好。解析：很多健身者平时不运动，全靠周末集中锻炼，这种锻炼方式效果不好。健身时间间隔过长，上次锻炼效果会消失，每次锻炼都等于从头开始。科...

下列哪一项运动对膝盖的冲击力更小？答案：跳绳。解析：跳绳不但能强化心肺功能，还可训练平衡感和敏捷度。研究显示，跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2，只要能掌握技巧，用脚底前端着地，就能降低对身...