身体可承受情况下，跑步时增加适量负重对身体有好处？

身体可承受情况下，跑步时增加适量负重对身体有好处？

答案：是的。

解析：适量负重进行跑步，可以快速提高腿部力量，增强肌肉、骨骼的力量，强度，密度，甚至可以增强和提高竞技能力，因而达到提高心脏和人体耐力的结果。

可以适当坚持负重跑步。