下列哪种习惯有助于预防心血管疾病?

下列哪种习惯有助于预防心血管疾病?

答案:健康饮食。

解析:采用均衡且营养丰富的饮食,包括多种水果、蔬菜、全谷物、健康脂肪,如橄榄油、鱼油、低脂乳制品和瘦肉。

减少盐和糖的摄入,限制高胆固醇和饱和脂肪酸的食物,有利于预防心血管疾病。