跑步时,最佳的呼吸方式是腹式呼吸还是胸式呼吸?

跑步时,最佳的呼吸方式是腹式呼吸和胸式呼吸相结合

答案:两者结合最好。

解析:跑步属于有氧运动,对摄氧量要求比较高,胸式呼吸和腹式呼吸是同时存在、共同作用的。

一般跑步运动员是胸腹呼吸一起进行,只不过胸式呼吸使用更多,相对来说处于主导地位。