过年聚会多,酒后适合大强度的健身运动吗?

酒后不宜剧烈运动

答案:有风险,不适合。

解析:酒后进行剧烈运动,很容易伤害肾脏,诱发急性横纹肌溶解。

酒后可以适当散步,但最好不要太累,以休息为主,多喝温开水,也可以适当补充葡萄糖,加快酒精的代谢。