适量食用白菜有助于人体补钙？

适量食用白菜有助于人体补钙？

答案：是的。

解析：白菜中含有一定量的钙，每100克白菜的钙含量约为50毫克至100毫克左右，并且白菜还含有利于钙吸收的维生素K等营养成分，所以适量食用确实有助于人体补钙。