健康冷知识,睡硬板床会对腰更好吗?

健康冷知识,睡硬板床会对腰更好吗?

答案:并不会。

解析:正常人体的脊柱存在“S”型生理曲线,仰卧位睡在硬板床上会导致腰部出现悬空,长期下来可能引起腰部肌肉紧张、酸痛,甚至脊柱僵硬和劳损。

研究表明,中等硬度的床垫才是首选,它能更好地支撑脊柱,减少肌肉负担。