哪种食物可以降血脂、保护心血管健康呢？

哪种食物可以降血脂、保护心血管健康呢？

答案：亚麻籽。

解析：亚麻籽中的脂肪酸对减少炎症、降低血脂、预防心血管疾病有积极作用。

且每100g含有27.3g的膳食纤维，是等重量西梅的8.3倍。

可以改善消化系统健康或缓解便秘，降低血液总胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。