经常健身的人也需要休息日吗?

经常健身的人也需要休息日

答案:需要。

解析:即使是经常健身的人也必须设置休息日,让肌肉得到充分恢复,防止过度疲劳和受伤。

适当的休息也是促进肌肉生长和提高体能的关键环节。