运动时岔气了可以如何缓解?

运动时岔气了立即休息调整呼吸可以缓解

答案:立即休息调整呼吸。

解析:运动岔气是呼吸肌痉挛引起的,通常表现为左上腹或右上腹疼痛。

活动前没有热身,运动中呼吸不均匀肌肉痉挛都可能引起岔气,岔气后应立即休息,调整呼吸、进行拉伸来缓解。