对大多数人来说,减脂期每周进行几次运动更合适?

对大多数人来说,减脂期每周至少进行三次有氧运动更合适

答案:每周三次。

解析:要想减脂成功,应该在每周至少进行三次有氧运动,每次持续30至45分钟,可以达到良好的减脂效果,而不必每周七次,过度运动会造成肌肉疲劳反而会适得其反。