有人说健身后不及时补充能量,健身效果会打折扣,这种说法?

健身后不及时补充能量,健身效果会打折扣的说法有一定道理

答案:有一定道理。

解析:一般来说,健身后应当吃更多的营养均衡的食物以补充血液中消耗的能量。

如果不及时补充,可能会因缺乏消耗的能量而导致营养不良,从而影响健身效果。