散步半小时和跑步半小时哪个更减肥?

跑步半小时比散步半小时更减肥

答案:跑步。

解析:散步和跑步相比,跑步更有利于减肥。

在跑步的过程中身体肌肉快速运动,会加速身体内脂肪的燃烧,可以加速血液循环,辅助起到减肥的作用。

在同等时间之内散步消耗的热量远远低于跑步。