在运动饮食中,一种食物吃到饱可以吗?

在运动阶段的饮食补充需要注意营养的均衡搭配

答案:不可以。

解析:在运动阶段的饮食补充,需要注意营养的均衡搭配,切忌一种食物吃到饱,建议选择这些食物组合搭配,如燕麦、玉米、猕猴桃、香蕉、鸡胸肉等。