运动结束后,可以做哪些活动?

运动结束后可以慢步走,促使四肢血液回流心脏

答案:慢步走。

解析:健身运动后不能立即蹲坐休息,会阻碍下肢血液回流,影响血液循环,加深肌体疲劳,严重时会产生重力性休克。而应调整呼吸节奏,进行一些低热量的活动,例如慢步走,促使四肢血液回流心脏。