在力量训练后,肌肉有酸痛感,就意味着“长肌肉”了吗?

肌肉酸痛只是肌肉得到锻炼的信号

答案:不是。

解析:肌肉酸痛只是肌肉得到锻炼的信号,代表肌肉纤维受到了拉伸和撕裂,需要修复和重建,不意味着长肌肉了。