通常,我们可以用什么指标来衡量有氧运动的强度?

通常我们可以用心率指标来衡量有氧运动的强度

答案:心率。

解析:一般通过心跳速率来衡量有氧运动的强度,保持最高心率的60%~75%才能达到有氧训练的效果。

如果没有达到最高心率的60%,那么运动再长时间也很难改变有氧能力。