无氧运动是指运动时需要主动屏住呼吸吗?

无氧运动并不是运动时主动屏住呼吸

答案:并不是。

解析:无氧运动主要是指机体利用无氧酵解供能,有利于增加肌肉总量,主要作用是塑形。

无氧运动通常无法按照一定的节奏完成正常呼吸,有时需要被动憋气,并不是运动时要主动屏气。