跑步时总是上气不接下气,肚子痛嗓子痛,这可能是因为?

跑步时总是上气不接下气,肚子痛嗓子痛,这可能是因为呼吸方式有问题

答案:呼吸方式有问题。

解析:这种情况是因为跑步时呼吸方式有问题。

低速跑建议用鼻吸鼻呼,中高速跑可以用鼻吸嘴呼。

如果跑步途中腹痛难忍,建议尽快停下,可以平躺在地,放松全身,进行腹式呼吸。