过年期间吃得多动得少,以下哪种方法有助于防治便秘?

运动本身就是改善便秘的天然处方,走一字步针对性更强

答案:走一字步。

解析:运动本身就是改善便秘的天然处方,走一字步针对性更强。

这种走路方式会带动胯部扭动,增加腰部力量,刺激肠胃蠕动,有效防治便秘。倒着走好处是能缓解身体疲劳和腰背酸痛。