下列哪一项运动对膝盖的冲击力更小?

跳绳对膝盖的冲击力更小

答案:跳绳。

解析:跳绳不但能强化心肺功能,还可训练平衡感和敏捷度。

研究显示,跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2,只要能掌握技巧,用脚底前端着地,就能降低对身体的冲击。