有些人怕影响健身效果,选择低脂饮食不吃肉,这种做法?

盲目不吃肉不仅不能帮助减少脂肪,还可能导致身体代谢紊乱

答案:不科学,并不推荐。

解析:低脂饮食不建议吃的是肥肉、动物内脏、禽畜肉皮、鱼籽、虾籽、蟹黄等,而鱼肉、禽畜瘦肉的脂肪含量并不高。

盲目不吃肉不仅不能帮助减少脂肪,还可能导致身体代谢紊乱,造成肥胖下的营养不良。