健身搭配牛奶效果更佳,以下关于全脂牛奶的说法正确的是?

全脂牛奶不是真正的高脂肪食物

答案:不是高脂肪食物。

解析:全脂牛奶不是真正的高脂肪食物。

高脂肪食物的脂肪超0脂含量通常为3.0-3.5克/100克。

而且,牛奶中胆固醇并不高,人体内胆固醇的主要来源是自身合成,通过食物摄入的很少。