运动健身后,喝以下哪种饮品更合适?

运动健身后,喝低脂牛奶更合适

答案:低脂牛奶。

解析:如果想控血糖,又不想饿着,或者想增肌,运动后喝奶是个好办法。

奶中的蛋白质和维生素不仅能供应肌肉修复所需的营养素,而且有利于运动后的增肌效果。

而运动后容易出汗,如果猛喝碳酸饮料,可能造成电解质紊乱。