进行器械锻炼时，是不是把所有器械都做一遍才有效果？

进行器械锻炼时，并不是把所有器械都做一遍才有效果

答案：没必要，耗时耗力。

解析：没有必要每次健身都把所有器械全做一遍，既占用时间，又可能由于突然运动量过大、过强，引起全身酸痛，使正常锻炼难以坚持。

正确方法是根据自己的情况，选择适合的器械练习，有计划分步骤地实现健身目标。