马拉松比赛的开跑前需要做些拉伸、放松,跑完后呢?

马拉松比赛的开跑前需要做些拉伸、放松,跑完后也需要做

答案:也需要做。

解析:马拉松比赛中,无论在开跑之前还是跑过终点之后,都要记得做一些放松和拉伸的运动,让紧张的肌肉能够逐渐进入“工作”或“休息”的状态,这样能够大大地减少受伤的几率,缓解身体疲劳的状态。