为了减肥，每天晚上只吃西瓜，这种做法靠谱吗？

为了减肥，每天晚上只吃西瓜，这种做法靠谱吗？

答案：可能越吃越胖。

解析：西瓜中含有大量果糖，属于高 GI （血糖生成指数）水果，而且很容易吃多了还不觉得饱。如果用西瓜代餐，不仅难以减重，还有可能增重。而且西瓜所含的蛋白质和 B 族维生素比主食少，单一饮食容易导致营养不足。