卧室放薰衣草可以帮助改善睡眠质量？

卧室放薰衣草可以帮助改善睡眠质量？

答案：是的，可以。

解析：薰衣草的香气具有镇静和放松作用，能够帮助缓解焦虑、降低心率，从而改善睡眠质量。

但效果因人而异，需结合良好的睡眠习惯。