以下哪种食物有助于改善肠道菌群，促进肠道健康？

以下哪种食物有助于改善肠道菌群，促进肠道健康？

答案：酸奶。

解析：酸奶中含有乳酸菌等有益菌群，这些益生菌可以调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的生长，促进肠道的消化和吸收功能，对肠道健康有益。