经常吃以下哪种食物对头发健康有益？

经常吃以下哪种食物对头发健康有益？

答案：黑芝麻。

解析：黑芝麻富含多种营养成分，如不饱和脂肪酸、维生素E等，这些营养对滋养头发、促进头发生长有帮助。

腌制食品多含有盐分，易导致身体代谢紊乱，影响头发正常生长，甚至引起脱发等问题。