冬天多吃哪种食物更有助于御寒保暖？

冬天多吃哪种食物更有助于御寒保暖？

答案：高蛋白食物。

解析：冬季多吃高蛋白食物有助于身体产热，蛋白质具有很高的食物热效应，消化过程中会刺激人体产生额外的热量消耗，帮助身体“产热”。

高热量食物并不等于能让身体暖起来，而且容易造成脂肪堆积，影响机体的正常功能。