晨练后睡个“回笼觉”,这种做法健康吗?

晨练后睡个“回笼觉”,这种做法健康吗?

答案:并不健康。

解析:晨练之后心跳加快,不利于睡眠,也不利于心肺功能恢复。

肌肉新陈代谢产生的乳酸也不易于消除,很容易使人感到精神倦怠。

而且运动产生大量热量,尤其是出汗后补觉容易感冒。