吃含有益生元的食物有助于改善肠道健康？

吃含有益生元的食物有助于改善肠道健康？

答案：是的。

解析：益生元可以调节肠道菌群，能够增加肠道内有益菌，同时抑制有害菌的生长。

可以调节腹胀、腹泻、便秘等胃肠症状，还能起到预防肠癌、增强免疫等作用。