经常进行力量锻炼的人,需要多补充维生素?

经常进行力量锻炼的人,需要多补充维生素?

答案:是的。

解析:运动时,人体代谢增强消耗人体内的维生素;

运动出汗也会使得水溶性维生素流失。

另外,肌肉生长需要大量的蛋白质,维生素是肌肉生长的催化剂,对肌肉组织有保护修复和促进生长的作用。