运动时不出汗,就代表没有效果吗?

运动时不出汗,就代表没有效果吗?

答案:并不是,看情况。

解析:汗液的产生与体内的热量调节机制有关,与锻炼效果并无直接关系。

锻炼的效果主要取决于锻炼的强度和持续时间,以及个体的体质和健康状况。