有些人认为减肥就是减碳水,几乎不吃碳水,这种做法?

有些人认为减肥就是减碳水,几乎不吃碳水,这种做法不可取

答案:错误做法,不可取。

解析:脂肪的燃烧需要碳水化合物来参与,若摄入不足,脂肪很难被燃烧,甚至还会分解肌肉,反而有害健康。

所以碳水化合物不是减肥的敌人,若长期摄入不足,还会导致脱发、内分泌失调等问题。