每周全身性的力量练习的次数，不宜超过多少天？

每周全身性的力量练习的次数不宜超过3天

答案：3天。

解析：力量练习效果取决于训练安排计划。

如果每次训练，全身肌肉都会锻炼一次，那么一周训练三次，隔一天训练一次就足够了。