适量食用坚果对心血管健康有好处?
答案:是的。
解析:坚果中富含不饱和脂肪酸、亚油酸。
适当摄入不饱和脂肪酸时,可以抑制脂肪酸的合成。
临床认为坚果中的亚油酸,对于胆固醇的分解,起到一定的辅助作用,可以促进胆固醇排出体外,避免胆固醇在
体内沉积。
因此适当吃坚果,可以起到辅助预防心血管疾病的作用。
适量食用坚果对心血管健康有好处?
答案:是的。
解析:坚果中富含不饱和脂肪酸、亚油酸。
适当摄入不饱和脂肪酸时,可以抑制脂肪酸的合成。
临床认为坚果中的亚油酸,对于胆固醇的分解,起到一定的辅助作用,可以促进胆固醇排出体外,避免胆固醇在
体内沉积。
因此适当吃坚果,可以起到辅助预防心血管疾病的作用。
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