晚餐应尽量少吃或不吃，以避免发胖？

晚餐应注重营养均衡，而不是不吃

答案：错误。

解析：晚餐应注重营养均衡，而不是不吃。

晚餐吃得过晚或过量才可能导致体重增加，合理的晚餐有助于夜间能量供应和睡眠质量。