所有人都应按照相同的健身计划进行锻炼?

个人健身应制定个性化的健身计划

答案:错误。

解析:每个人的体质、年龄、健身目标各异,应制定个性化的健身计划。

盲目跟随他人计划可能导致训练效果不佳,甚至造成伤害。