哪种运动可以帮助增强心脏健康?

游泳可以帮助增强心脏健康

答案:游泳。

解析:游泳是一种全身运动,游泳时水的阻力会使心脏供给更多血液给肌肉,以满足运动需求。

长期坚持游泳可以提高心脏的代谢能力,降低血压、血糖和血脂,减轻冠心病等心血管疾病的风险。