每天练相同的运动项目,锻炼效果会打折扣吗?

每天练相同的运动项目,锻炼效果会打折扣

答案:有可能。

解析:如果每天重复同一个项目,身体会逐渐适应,但燃烧掉的热量会越来越少。

最好的选择是将跑步、骑车和器械力量等不同锻炼方式交替进行,健身效果会更好。