运动时听愉快的音乐有可能提升训练效果吗?

运动时听愉快的音乐有可能提升训练效果

答案:有可能。

解析:曾有多项研究表明,听愉快的音乐确实能提高运动时的力量输出,增加耐力,提升运动效率,减少人们对于疼痛和疲劳的感受。

而且,除了在锻炼过程中听音乐有促进效果,在剧烈运动后,合适的音乐也能够让身体更快恢复。