跑步时可以握紧拳头吗?

跑步时建议不要握紧拳头

答案:建议不要。

解析:跑步时不宜用力握紧拳头,会让上身过于僵硬,手臂不能很好地通过前后摆动去带动身体,在无形中加重双腿受力,最终影响跑步效果,增加疲惫。