跑步机上跑步扶着两侧扶手,影响热量消耗吗?

跑步机上跑步扶着两侧扶手会影响热量消耗

答案:有影响。

解析:手扶跑步机两侧会让身体姿势更稳定,消耗更少动力和能量,使身体少消耗约20%的热量。

建议使用跑步机时,保持身体自然姿势,加强腹肌力量,逐渐减少扶手的使用,以提高运动效果。